به گزارش همشهری آنلاین بوسیله نقل از خبرگزاری مهر بسیاری از بیماران قلبی دستخوش اضطراب،استرس و افسردگی می شوند. به عنوان مثال، حدود ۲۰ درصد از بیماران مبتلا به مصیبت قلبی یا نارسایی قلبی، ۲۷ درصد مبتلایان به فشارخون بالا، و ۳۵ درصد بازماندگان حمله قلبی دچار ملالت می شوند.
«تای چی» یک تمرین معنی-بدنی است که حرکات بدنی را با ریلکسیشن و تنفس اختلاط می کند. این ورزش حاجت بوسیله تمرکز بر وضعیت استقرار بدن، آرامش و نفس کشیدن دارد.
محققان دانشگاه آریزونا، ۱۵ آزمایش بالینی مربوط بوسیله تأثیر تای چی بر مصونیت روانی بسیار از ۱۸۰۰ بی همتا با میانگین سنی ۶۶ سال را که مبتلا بوسیله بیماری قلبی، نارسایی قلبی، فشارخون بالا، یا بازمانده از سکته بودند را معاینه کردند.
نتایج یک رسیدگی: تای چی قند خون را کاهش می دهد
داخل مجموع، تای چی با نمونه کم قلق روانی، کاهش در افسردگی، و بهبود کیفیت زندگی مرتبط بود.
«روث تیلور پیلیا»، حامی آویشن تحقیق، در این باره می گوید: «هماهنگی بین وضعیت بدن و نفس کشیدن بخاطر حالت مسئله مفید است. در طول تای چی، بدن در وضعیت نیکوکاری راحتی دارد و طبق نتایج تحقیقات، همین حکم موجب بهبود ابداع و انس می شود.»
محققان به خشکی امدن ایفا تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
با این حال تیلور داخل این باره نصیحت می بطی ء: «اگر دستخوش حمله قلبی شده اید حتماً ورزش تای چی را بوسیله روند بهبود و توانبخشی خویشتن بیفزایید.»
«تای چی» یک تمرین معنی-بدنی است که حرکات بدنی را با ریلکسیشن و تنفس اختلاط می کند. این ورزش حاجت بوسیله تمرکز بر وضعیت استقرار بدن، آرامش و نفس کشیدن دارد.
محققان دانشگاه آریزونا، ۱۵ آزمایش بالینی مربوط بوسیله تأثیر تای چی بر مصونیت روانی بسیار از ۱۸۰۰ بی همتا با میانگین سنی ۶۶ سال را که مبتلا بوسیله بیماری قلبی، نارسایی قلبی، فشارخون بالا، یا بازمانده از سکته بودند را معاینه کردند.
نتایج یک رسیدگی: تای چی قند خون را کاهش می دهد
داخل مجموع، تای چی با نمونه کم قلق روانی، کاهش در افسردگی، و بهبود کیفیت زندگی مرتبط بود.
«روث تیلور پیلیا»، حامی آویشن تحقیق، در این باره می گوید: «هماهنگی بین وضعیت بدن و نفس کشیدن بخاطر حالت مسئله مفید است. در طول تای چی، بدن در وضعیت نیکوکاری راحتی دارد و طبق نتایج تحقیقات، همین حکم موجب بهبود ابداع و انس می شود.»
محققان به خشکی امدن ایفا تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
با این حال تیلور داخل این باره نصیحت می بطی ء: «اگر دستخوش حمله قلبی شده اید حتماً ورزش تای چی را بوسیله روند بهبود و توانبخشی خویشتن بیفزایید.»
- ۹۹/۰۳/۲۳